nie można po 2 ćwiczenia na większe partie, skoro wczesniej robiłem na plecy na jednym treningu nawet wiosłowanie podciąganie i martwy to teraz mam robic jedno cwiczenie Zmieniony przez - winstoon97 w dniu 2016-01-02 18:35:48
Wczesniej byl DEca 1-10 200e7d i Prolo 100e2d (to byl 1 cykl ) a teraz planuje 2 i pytam sie ciagle szukam najlepszych srodkow (a po omie sa duze spadki i odwidzial mi sie ten srodek )
wczesniej bananowy a teraz truskawka - bez aspartamu
Tłumaczenia nigdy nie sprawiały mi problemów, to się poświęcę "Wywiad z Ninją i Shogunem" Usiedliśmy razem z Murilo "Ninja" Ruą i Mauricio "Shogunem" Ruą, dwoma braćmi mającymi ze sobą świetny układ/kontakt, żeby przeprowadzić wywiad. Przeprowadzaliśmy go na dworze, pogoda była świetna i mieliśmy niespodziewanych [...]
nie wiem jakie miałeś te cykle wcześniej i jakie dawki, ale deca troche za krótko jak brałeś nandro już i było okej to możesz brać tyle samo co testa, w innym przypadku daj więcej testo winsa możesz dać tak jak teraz z tym że metki nie dawaj wtedy na kicka bo Ci wątrobe poryje jak chcesz mete i winsa w 1 cyklu to daj mete 1-4 25ed winsa 11-16 [...]
[...] cwiczyc z kolegą który ma 170cm teraz wygląda super ale waga 98\170 to jest coś a 101\191 heheh lepiej nie gadac!! do tego od 6 miechów dopiero nie trenuje siatkówki wczesniej 2-3 razy dzienie treningi po 2h a taki trening to jest ostre spalanie!! więc wiecie jakie spadki były hehehehe cykl się koniczył to waga spadała masakrycznie!! [...]
Haha DjAlley wypowiadamy się na ten sam temat w 2 postach ;-P Ja poprostu przytoczę założycielowi tematu moją wypowiedź z tematu podobnego: Jasne, że ćwiczyć!!! Lepiej późno niż później. Jak nie będziesz ćwiczył to za 5 lat powiesz sobie - Boże jak bym wtedy zaczął trenować to by było coś a teraz to pewnie jest już za późno. Tak więc moja rada to [...]
no czytalem kiedys ze chyba jakos ok 100 wypada normalnie. moze byc ze i troche panikuje, ale widze ze lecą a wczesniej takiego czegos nie zaapserowowalem, a teraz siedzac w pracy widze na klawiaturze, koszulce wlosy. i ogolnie te cebulki wydają się być bardzo małe osłabione i przez to
1 .WIEK:prawie 17 2 .WAGA:70-71 3 .WZROST:177 4 .WYMIARY: -Biceps:34,5 -Klata:- -Udo:- -Talia:- 5 .STAZ NA SILOWNI:wcześniej kilka miechów zabawy przerwa i teraz rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:gainer,bałka,kreatyny mono, jabczan 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 [...]
[...] w polowie cyklu i przez pierwsze 4 tyg na prop wskoczylo mi z 81 na 86 (co tydzien okolo 1kg) i teraz jade taka sama dietę i stoi w miejscu, cos nie tak? 2-3g bialka. ktos wczesniej wspominal ze na prop masy raczej nie przybywa tylko w lustrze efekty zobacze- to by sie zgadzalo ;p bo kazdy mowi ze spuchlem cos Zmieniony przez - Dejvid90 w dniu [...]
[...] zalecam raczej treningi z mniejszym ciezarem i nieco bardziej energiczne powtorzenia (oczywiscie wszystko poprzedzone dobra rozgrzewka-szczegolnie w tym wypadku). Ogolne wskazowki wczesniej byly juz napisane. Trening ogolnorozwojowy. Bieg tez bedzie dobry (pomimo, ze jest jako rozgrzewka na boksie)- zacznij juz teraz dbac o kondycje... Pozdrawiam
Rozpisz jak trenowałeś wcześniej że miałeś tak dobre efekty i jak trenujesz teraz to wszystkie grupy czy każdą innego dnia ?
Okej dzieki, a jak na ten czas to jem tak rano 4 Kromki ciemnego chleba z serem i pomidorkiem, 1,5h pozniej pije bialko, za 2-3godzinki jem piers z kurczaka 200g, pod wieczor o 18-19 jem warzywa smazone na patelni lub ryz. Wczesniej jadlem wszystko teraz na cyklu ograniczam sie do minimum i wlasnie bialkowo probuje a napisane w ankiecie wegle tak [...]
[...] pierwszy cykl nie ma sensu przekraczac 200 mg deki na tydzien,bo taka dawka w zupelnosci wystarczy i da b.dobre rezultaty.Ja mialem identyczny cykl,tyle ze byl to moj drugi (wczesniej 80 tab. metki ale mialem ponad rok przerwy i wtedy nie mialem pojecia o koksie i dzisiaj zaluje),takze mozna powiedziec ze ten cykl z Deki to byl moj pierwszy [...]
Wiem ze zrezygnowal ale to glupota kazdego mam 3o iles tam w lapie to tylko sterydy. no i co? zamiast sie wyrobic do 40 i dalej juz nie mowiac co sterydy zrobia z organizmem to zrobia. nie mozesz teraz przytyc od dluzszego czasu i sie waga utrzymuje tak? A jak wyniki po tcyh wczesniej co brales.
[...] połączenia z treningiem, jedzeniem i stylem życia. tak tak tak dobrze gada wodki mu dac biore suplem chyba od czasow kiedy zaczynały pojawiac sie w Polsce i jeszcze wczesniej kombinowało sie cos z zagranicy.Juz sam pogubiłem sie w tym wszystkim i nie wiem czy działają czy nie ,ale jedno wiem na pewno -pozytywnie napędzają i mi to pasi. [...]
Ja jako, ze cwiczylem wczesniej tylko 3 miesiace TKD, nie moglem od razu walczyc za 1 razem. Kolega, ktory wpadl po 1 roku TKD musial od razu. Ja tez sie obawialem, a teraz lubie powalczyc. Brutalnosc walki zalezy przede wszystkim od sekcji. Moze byc ostro, moze byc lekko. Do tych walk bedziesz pewnie mial drobne elementy, ktore sie przydaja. Np u [...]
No pisze dopiero teraz bo w pracy bylem. A wiec tak wlasnie winko zapodaje i clena tez chrupie, oba balkana srodki. Wydaje mi sie, ze to typowo od winka, bo wczesniej tego nie mialem, ale nie jestem tego pewien. Do tego dochodzi deficyt kcal, i pewnie to sie sklada wszystko do "kupy". Powiem szczerze, ze czasami jestem taki zdenerwowany, o jakies [...]
Troche chyba dawki za duże. Koleś waży 80kg i wcześniej brał 200mg/tyg.. teraz miałby wskoczyć na 525mg/tyg? Cynku 100mg też raczej styknie. W ogóle to poczekaj Przemo z tym cyklem jeszcze jakiś czas..
Przyrosty były spore , mam dietę , 17 lat Przyrost + 10 KG wagi ( obecnie 82 KG ) , biceps + 5cm ( obecnie 38 cm ) klatka nie wiem ile było wcześniej poniżej 100 , teraz jest 105 cm . Trochę mi po spadało bo jestem chory już od tygodnia i próbuje się wyleczyć ;/
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
